留学生如何调整心理健康
英语 成都睿英英语 2017-03-16 14:56:33 339浏览
留学的热度一直在增加，年龄也一直在不断的降低，留学安全的问题也越来越值得注意。但是，留学安全问题除却人身安全还包括心里健康。那么，留学生在异国他乡又是如何排解压力呢？
随着留学人数的不断上升，留学生以及意向留学生心理状态逐步受到了各方关注，在留学之前做好完善的心理建设，帮助并引导留学生进行留学压力的自我调整，成为目前我们为意向留学生提供的服务项目之一。在《2015中国学生留学意向调查报告》中提到，意向留学生们对于留学，感觉“压力很大”，20.5%的意向留学生认为自己海外学习压力“非常大”，另有56.8%的意向留学生表示，海外学习压力“比较大”。
“我想要创造价值的真实自我；我想要爸爸妈妈由衷的骄傲；我想要开朗活泼自然；我想要坚强勇敢有韧性”，在《2015中国学生留学意向调查报告》中，有不少意向留学生都诉说了自己的留学愿望，他们对于未来的留学生活满含期待而又充满了忐忑不安。
在留学之前，意向留学生们表示担心自己的“平时成绩不够”（57.9%）、“语言成绩不够（50.4%）”或是“软背景条件不突出（27.6%）”。而在留学过程中他们害怕自己，“难以融入当地社交圈（38.2%）”、“语言交流不流畅（36%）”或者是课程跟不上（35.9%）。面对国内严峻的就业形势，他们在还未走出国门就已经考虑，完成学业后“回国就业难（40.9%）”，“海外工作机会少（36.6%）”以及自身职业发展前景不明朗（35.9%）的问题。
由于语言问题，留学生初到国外都会有一段适应过程，学生在渡过这个阶段之后就会相对轻松一些，但也千万不要认为考试就能轻松过关。一般来说，国外院校非常重视学生在学习过程中的参与程度，期末考试成绩也并不是单凭最终考试成绩决定，平时的论文以及小组作业成绩占据了最终成绩的很大一部分，所以中国学生一定要积极参与小组讨论，认真完成平时作业。意向留学生们能够在出国前就认识到学习压力是一个很好的开始，但也不必太过担心，学生只要按照学校的教学计划认真学习，基本都可以顺利毕业。
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